Рекомендую
Просто для того, чтобы подвигаться. Утром перед завтраком, через полчаса после обеда и ужина.
Если вы не занимаетесь физкультурой ВООБЩЕ, начните хотя бы с этого. Не надо заморачиваться на словах об энергии Ци. Это из непознанного. Просто подвигайтесь.
хорошее начало дня 🙂 10 минут и свободен.
гыгы.
нащёт свободен с утра это лучше всег водка.
даже что-то от техники кинг-конга наблюдаю:)
о да ))